スキンケアで肌を再生する！
年齢とともにあらわれるシワやシミ、くすみなどのエイジングサイン。いつまでも若い肌を維持したい・・・と思いつつ、一方では年齢だから仕方ないとあきらめてしまいがちです。
しかし、正しいスキンケアを毎日しっかり続ければ、肌本来の力がよみがえり、トラブル肌を再生することができるのです。
もともとスキンケアとは、肌が本来持ち合わせている『再生力』を引き出すことを目的としたケア方法。正しいスキンケアによって再生力が活性化されれば、若々しい肌を維持することは十分可能です。
逆に、肌に衰えや不調を感じるようになったら、それはスキンケア不足による再生力の衰退が原因かもしれません。
年齢肌を感じ始めたら、あれこれと化粧品を継ぎ足すよりも、まずは基本となるスキンケアを見直すことからはじめてみましょう。
肌のターンオーバー機能を活性化する
肌にはもともと新しく生まれ変わろうとする再生力が備わっています。
その周期は平均28日間と言われており、この間、肌は古い角質を脱ぎ捨て、新しい角質へと生まれ変わります。これがいわゆる新陳代謝であり、通称『肌のターンオーバー機能』と呼ばれる現象です。
この肌のターンオーバー機能が正常に働いている間は、常に肌は新しく生まれ変わるので、健康で美しい肌を維持することが可能となります。
しかし、紫外線や乾燥などの外的刺激をはじめ、食生活や生活習慣の乱れ、睡眠不足、ストレスなどが重なると、肌のターンオーバー機能は衰え、肌の生まれ変わりが妨害されてしまいます。
肌の生まれ変わりを促すなら、まず肌のターンオーバー機能を活性化し、正常な状態に戻す必要があるのです。
洗顔とライフスタイルを見直す
では、肌のターンオーバー機能を復活させるにはどうすればよいのでしょうか。
まず第一に、ターンオーバー機能を乱す原因となる生活習慣を見直します。バランスのよい食事を摂り、タバコやお酒を控え、たっぷりと睡眠を摂ることが大切です。
そして、スキンケアの基本である洗顔の見直しも重要ポイントのひとつです。
肌にたまった汚れや古い角質は、洗顔で落とすことも可能ですが、洗い方が不十分だと汚れや古い角質が堆積し、ターンオーバー機能を乱す原因となります。
現在は、肌に負担をかけずに洗い上げる洗顔石けんのほか、蓄積した角質をオフするピーリング効果を持つ洗顔石けんも発売されているので、自分に合った洗顔石けんを探し、正しいスキンケアを目指すようにしましょう。
